9. gün

Yeni işe kendimi kaptırınca çok boşladım:) Hemen yarın sabah tartılıyorum ve bildiriyorum.
Dün biraz yanlız afacanlık yaptım cunku annanem çikolata gondermiş divandan yemeden de olmazdı:) Ama bugun diyete aynen devam:

Sabah: Kepekli tost(biraz beyaz peynirli biraz kaşarlı), şekersiz çay
Ara: şekersiz çay, nescafe
Öğle: Tavuk köftesi, makarna (yedim valla çok yağlı degildi haşlama gibiydi)
Ara: Şekersiz kucuk sut
Akşam: Tarhana çorbası, bamya, yarım kepekli sandviç ekmegi
- Yürüyüş -
Akşam 10: 1 yeşil elma

Evet bugun çok diyet olmadı ama fena diil bence :) Bu bile zor yani! Yemekhanede çıkanı yerim acımam:)

1. hafta raporu:)

7. gün

Evvet bu sabah itibariyle de 60.4 kg'ım. Güne gitmeme ragmen 200 gr kayıp hoşuma gitti :) Kihkihkih

İncelmeye adım adım

Uzun süredir iştir güçtür sıkıntıdır derken çooook yiyodum. Bu yola 62 küsür kg ile geçen pazar günü (arkadaşımın dügününde kollarımın yanında 3. ve 4. memelerin çıktığı gün) çıktım. Bugün diyetimin 6. günü. Diyet dediğimiz aslında normal bir insanın beslenme şekli benim diyetim oluyor. Bu sabah itibariyle 60.6 kg idim. 6 gün için motive edici bir sonuç :) 56 kilo olduğum resimlerime bakıyorum, inceciğim. Hedef 56, geri sayım başladı:)
Henüz spora gidemedim, bu hafta başlyorum işallah.
Kendimi burdan takipliyeceğim, ilerde okurum gülerim:)

Bugün yeni evlenen arkadaşım Tuğçenin evine gittik, gün modundaki yiyeceklerden yememezlik etmedim ama normalde yiyeceğimdem daha az yedim. Tatlılardan uzak durdum çok minik bir parça yedim. Sonra eve gelince bir tabağın yarısını dolduracak kadar yoğurtlu haşlanmış makarna yedim.
Akşam bir yeşil elma yedim ve çay içtim.
Önümde yeni bir hafta var ve pazartesi yeni işe başlıyorum, yeni işim de yemekhanede yemek veriyor abur cubur yememe açısından iyi olacak. Kendisi de stresli olmazsa çok sevinicem cunku beni yediren canavarlardan biri de iş.

Süper hüper bi coach um var, sevgili Pinim canım arkadaşım. Fit, iradeli, spora aşık Pinim beni takip ediyor ve moral veriyor. Yüzünü kara çıkartmıcam aşkım, bu blogu beni takiplemen için açtım. Öperim seni çokkk!

Hadi bakalım her gün yediklerimi yazıyorum.

Ödemini atmış kız